冬季养生之完全手册[ 转贴 2007-12-19 09:14:41 ]

     冬季从立冬开始，经过小雪、大雪、冬至、小寒、大寒、直至立春前一天。“冬者，天地闭藏，水冰地坼。”从自然界万物生长规律来看，冬季是万物闭藏的季节，自然界是阴盛阳衰，各物都潜藏阳气，以待来春。冬季之风为北风，其性寒。“寒”是冬季气候变化的主要特点。因此，冬季保健就显得更为重要。 　　一：冬季保健的误区 　　冬季，有不少有碍健康的生活习惯，常被一些人误认是正确的。 　　戴口罩防冷。鼻粘膜里有丰富的血管...
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