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十種最好與五種最壞[ 引用 2007-12-21 16:46:09 ]
撰文; 暢談皮膚與健康:
要掌握健康的飲食之道,我們都聽過很多不同的口號:「三低一高」〈低糖．低鹽．低脂肪．高纖〉，﹝多菜少肉﹞，﹝早上吃好，中午吃飽，晚上吃少﹞，但很少有人具體地告訴我們,究竟甚麼食物最好,甚麼食物最差。其實也不是沒有數據的,早前美國《時代雜誌》就曾選出十款健康食品,在這裏不妨跟大家分享一下:
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