配餐实例二：怀孕中期一周带量食谱设计[ 原创 2008-07-03 21:10:01 ]

配餐实例二：怀孕中期一周带量食谱设计 孕妇，28岁，轻体力者，怀孕5个月，体检一切正常，请为她设计一份一周带量食谱。怀孕5个月为孕中期，孕中期是怀孕第13周----第三28周，从这个时期开始，胎儿快速发展，母体开始贮存脂肪和蛋白质，要保证三大产能营养素摄入量，优质蛋白质要占总蛋白质的50%以上，这个时期容易发生贫血、缺钙，为此，孕妇要注意铁、钙、维生素A、维生素E、维生素C、叶酸、维生素B12等营养素的摄入，这此营养素存在于各种食物中，孕服要注意...
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